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　    1、定期检查血压

　　许多高血压的老年人早期并无明显症状，因此要及早发现和及时治疗。因为长期高血压病可损害大脑细胞和激发小中风，从而损害记忆力。

　　2、吃低脂食品

　　日常膳食中，老年人要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，这有利于改善脑血管的机能。

　　3、坚持适量运动

　　研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。

　　4、多进行脑力活动

　　如读书看报、下棋、弹琴，或学一种新语言，均是很好的脑力锻炼。

　　5、保证充足睡眠

　　因为老年人合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。

　　做好以上几点可以预防老年人健忘，希望对您有帮助!锦佰汇装饰专注于中西药店装修、中西药柜定制，如您有装修需要，可以联系我们!