锦佰汇 — 药店装修一站式服务机构

药店案例    |    眼镜店案例    |    全屋定制案例    |    视频中心

咨询热线:400-993-6659

装修咨询

咨询热线:
400-993-6659

QQ:
2780946536

春季养生事项及食谱有哪些?

点击量:       时间:2020-04-17 16:28:40

 1587111909670306.jpg

    春季注意事项:

  春季气候忽冷忽热,不宜马上脱下棉衣,换装时应先把上衣减掉一些,裤子可晚一些减,下身宁热勿冷,以助养阳气。特别是有痛经史的年轻女性,初春时要尽量使身体“不冻不寒”。

  屋里每天中午要开窗通风,被褥和衣服要保持干燥透气,春季多穿纯棉的宽松衣服,可避免发生湿疹。另外,不要选择潮湿的地方进行锻炼,运动出汗后要及时擦干。

  春困不是病,是种正常的季节性变化时出现的生理现象。原因是,冬季皮肤血管收缩,春季天气变暖,血管、毛孔扩张,相对稳定的血流量供应皮肤的血流增加,供应脑的血液相对减少,从而造成春困。可以在中午时休息一会,春困即可消除。另外,春季适合用春茶提神。春茶对消除春困,提升身体的精力有良好的作用。

  春季养生食谱:

  1.韭菜

  春天的气候变化非常的快,为了保持我们体内的平衡,那么适当的补充、保养阳气是非常有必要的。韭菜中含有多种维生素、碳水化合物和矿物质等等,能够在短时间内修养身体、保养阳气,是非常有效的补阳食材,特别是针对男性哦!

  2.山药

  山药不仅仅是一道常见的食材,同时也具有很多的要用价值,常见的就是温补脾胃、肾脏等等。春天是一个很好的吃山药的季节,可以将肠胃的状态调理到最佳,减少出现肠胃疾病的几率。

  3.蜂蜜

  蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹蜂蜜,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜,减肥、美容、治疗便秘。

  4.莲藕

  莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜.它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

  希望以上内容对您有帮助,锦佰汇装饰,专注于中西药店装修、中药柜、西药柜定制,如您有装修需求,可以联系我们,期待与您的合作!

  相关药店装修信息>>>

  001.春季吃这4种蔬菜可以增强体质

  002.几种常见的体质与调理方法


官方微信

手机网站